Отслабване с понички Няма нищо невъзможно! Sputnik World

Мечтата на мнозина е да ядат всичко, без да качват килограми. За щастие вече има диета, която ще помогне на всеки да отслабне, без да се лишава от любимите си ястия.

sputnik

Нарича се „диета с понички“ или IIFYM (ако отговаря на вашите макроси/Si se регулира макроси на испански език) и ви позволява да ядете всичко, което искате, дори нездравословна храна или сладкиши.

Макросите (или макронутриентите) са това, което храната съдържа и след поглъщане те преминават в храносмилателната ни система. Протеините, мазнините и въглехидратите са основните макроси.

Диетата вече завладя социалните мрежи. Феновете на „диетата с понички“ публикуват своите снимки с хаштаг #IIFYM, за да демонстрират невероятните резултати.