Отслабване Разходка по въжето
Резюме
Доста често подчертавах, че отслабването е като да се научиш да говориш друг език.
Освен това публикувах статии в подкрепа на мотивите си за това твърдение (monographs.com).
Освен това публикувах безброй статии за изпитанията и неволите на човека с наднормено тегло, безполезността на диетите и за феноменологията на всички хранителни разстройства, затлъстяването се счита за една от тях.
Отслабването е трудно, тъй като тялото му се противопоставя с упорита решителност.
Колкото и да е трънлив, изглежда няма значение за науката, тъй като някои учени се опитват да направят процеса да изглежда опростен.
Във връзка с това всеки ден в новините се появява някаква статия, която изкривява нашето виждане в полза на домочадците и скандално така наречените "научни изследвания".
Изследвания, които никога не дават съществени или категорични резултати.
Сякаш нови и недоказани теории заемат мястото на утвърдената емпирична работа и общоизвестни знания, за да се укрепят псевдонаучните изследвания.
Целта на тази статия е да постави правилно записа.
Балансиращ акт
Скучни менюта и отслабване
Загуба на тегло без психотерапия: безполезна, тъй като не дава постоянни резултати в дългосрочен план
Въведение
Пациентка се обажда в ранните часове на нощта, за да съобщи какво е яла през деня. Жената живее в Аресибо, където следва фазата „поддръжка“ или „профилактика на рецидив“ от нейния хранителен план.
В средата на споделянето на съдържанието на закуските си той рязко спира, за да ме уведоми с радост:
„Следвайки плана си, установих, че като се храня правилно и еднообразно, мога да отслабна!“.
Това е идеята, отговарям незабавно.
Какъв би бил постъпката ми, ако бях дебела?
Елиса, а не истинското й име, често се оказва в дилема. Тя е решена --- не само да отслабне (нещо, което е постигнала с решителност и с голям успех) --- но също така се стреми да остане слаба и привлекателна при сегашното си тегло.
Претеглете последния (+/- 5 lb), в който е останал няколко месеца.
Елиса обвинява за стагнацията това, което тя нарича "мини-рецидиви".
Като бизнес дама, Елиса трябва да променя установения си хранителен план с известна честота, за да се присъедини към клиентите на често епикурейската и разкошна маса.
В тази последна дилема тя не е сама, както можем да оценим.
Ние признаваме, че много други хора, които като Елиса се справят с наднорменото тегло, попадат в същата категория.
Но ние сме готови да изхвърлим този въпрос като част от структурата на "системата", която специално сме създали, за да отговорим на вашите лични нужди.
В допълнение, красотата на ситуацията, в която се намира Елиса, е, че тежестта, която поддържа в момента, я поставя на комфортно и здравословно ниво, очевидно за всички, по отношение на фигурата, която показва, и чувствата й за физическо и емоционално благополучие.
"Знам, че съм слаб ... това, което се случва, е, че бих искал да имам тези 3-5 килограма, които ме притесняват ..."
Елиза
Тяхната история, преди да започнем да работим заедно, отразяваше дълги години една и съща одисея на толкова много мъже и жени, които напразно се опитваха да отслабнат трайно и устойчиво.
Елиса беше спазила всички известни диети и всички диетични планове.
Често пътувайки от Пунта Кана до Маями или Пуерто Рико, подчинявайки се на всичките си необходими жертви --- правейки това със стоическа оставка.
Просто огромно обещание с малки резултати, както често се случва.
Елиса: Защо ВИЕ искаш да отслабнеш сега, въпреки че можеш да останеш такъв, какъвто си?
Тази талантлива и изключително красива жена първоначално се посъветва с нас не за да отслабнем, а за да поправим разбитото сърце.
Елиса бе сложила край на любовна афера със заможен мъж, който се отнасяше към нея със студено безразличие.
Потомък на платежоспособно семейство от неописуеми богатства от новото, чиито стремежи към дислексичен наследник бяха, но - към по-добро - поне за жена, по-богата от нея.
Така връзката завърши в антиклимакс за Елиса (не точно такъв, какъвто Бетовен си представяше, когато композираше едноименната мелодия).
По време на интензивната си и успешна терапия тази достойна жена откри, че в периода след прекратяването на аферата тя е загубила много самочувствие, като е попаднала в капан в честите и пренебрежителни прекомерни редовни посещения на заведения за хранене, където консумира огромни количества богати и вкусни храни за облекчаване на тревогите и чувството на депресия. (Вижте моите статии за това).
Резултатът: Елиса беше качила нежелани четиридесет и две килограма.
Ежедневните разходки --- със и без компанията на приятели --- диета и редовното посещение на близкия фитнес са дали много малко резултати по отношение на отслабването.
"Бях дебел, както никога досега в живота си ..."
Тогава той реши да се консултира с мен като специалист по хранителни разстройства.
"С пълна искреност - изрази Елиса - досега никога не съм се възприемал като дебел човек.
„В моята къща трите ми сестри и майка ми винаги трябваше да се борят срещу мазнините, но аз винаги оставах с разумно тегло.
"Все едно съм загубил всичко. Сякаш нямам контрол."
Началната дидактическа фаза
По време на този етап ние инициираме нашите пациенти да разберат феноменологията на теглото и неговата регулация и как тялото трупа и/или елиминира консумираната енергия. (Вижте моите статии за ролята на образованието при лечението на хранителни разстройства.)
Почитаните от времето концепции и вярвания се анализират, изследват и изхвърлят, когато човекът започва да оценява изцяло огромността на дилемата си и да зърне тежката битка, пред която ще се изправи, за да постигне постоянни резултати.