Отслабване - Обсебени ли сте от теглото си на кантара? Може да се саботирате

В повечето домове има везна. Много хора са убедени, че редовното проверяване на телесното им тегло е добре да се провери дали спазват линията. Преминаването само по номера, посочен от това устройство, е голяма грешка за тези, които се опитват да отслабнат. Всъщност манията по скалата може да повлияе на здравето и да съсипе имиджа на себе си.

кантара

Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик

Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ

Тези, които отиват при диетолога, са особено загрижени за конкретния брой, който показва скалата. Ако желаното число не се появи, те се чувстват разочаровани, започват да се осъждат строго за тялото и живота си, дори да се мразят. Това се случва най-вече при жените; при мъжете чувството е по-разочароващо, когато не виждат развитите мускули, както биха искали в огледалото.

Някои хора стъпват на кантара всеки ден като мотивиращ ресурс за измерване на успеха при започване на нов план за обучение или дневник за отслабване. Въпреки това, в повечето случаи претеглянето всеки ден е ритуал с негативни ефекти. Кара хората да измерват своята стойност и способности по броя на скалата, вместо да се фокусират върху това, което наистина има значение: здравето.