Отслабване или размер Jaume Bonastre, личен треньор във Виланова и ла Гелтру, Ситжес

Тази статия принадлежи на учителя Хорхе Ройг (публикувано на страницата му във facebook през март 2016 г.).

отслабване

Отвъд заглавието ми е интересно да знам откъде идва „идеалното тегло“.

  • Оценка на телесното тегло и мастната тъкан
  • Мащабът и ИТМ. Два ключови инструмента, за да се дистанцираме от науката и да се приближим до грешката.

Все още се виждат твърде много хора, които придават изключително значение на телесното тегло (BW), нещо, което изглежда е инсталирано да остане десетилетия въпреки напредъка в знанията в това отношение.

Интересно е, че CP е класифициран като нисък, нормален или висок в зависимост от височината, която притежава, като това съобщение все още е стоично и идва от устата на не малко здравни специалисти. Някои дори все още използват индекса Broca (1871), което е доста глупаво за тези времена. Само да запомним, този индекс счита за оптимално тегло това, което възниква при изваждане на стойността на 100 от височината в сантиметри. По този начин, за тези, които измерват 170 см, тяхната CP трябва да бъде 70 кг, за да го счете за адекватно.

Може би нещо, което е допринесло за запазването на броя на скалата като еталон за слабост, наднормено тегло или затлъстяване, са антропометричните произведения на белгийския статистик Quetelet през 19 век, които в крайна сметка определят индекса, който носи неговото име и известен като индексът - индекс на телесна маса (ИТМ) или индекс на телесна маса (ИТМ). Както е добре известно, това се изчислява чрез разделяне на CP на човека на височината му, формулирана в метри и на квадрат. Така и за примера, ако някой тежи 90 kg и измерва 1,80 mts, неговият ИТМ е 27,7 (90/1,80 ^ 2), което изразява, че въпросният субект има 27,7 kg на m2 телесна повърхност.

Много връзки на здравословно състояние или състояния на заболяването са направени според ИТМ, но не по-малко сигурно е, че са предоставени проучвания, които показват грешката, която е накарала мнозина да вземат грешни решения, когато се ръководят от този индекс. Направени са няколко доклада, например, от изследването на азиатските популации в сравнение с тези на Запад, като се сравнява ИТМ между двете. Те дадоха доказателство, че сред първите по-голямо количество телесни мазнини се оценява за даден индекс (Lee K, et al. Процентни стойности за ограничаване на телесните мазнини за класифициране на наднорменото тегло и затлъстяването, препоръчани от Международната работна група за затлъстяването (IOTF) в Корейски деца. Asia Pac J Clin Nutr 2007).

Подходящо е да се приведат тук други изследвания, разработени по-скоро от Кели и колеги, които са забелязали, че PGC е по-нисък сред азиатците, отколкото сред западняците, когато се разглежда по възраст и пол (Kelly TL, et al. Двуенергийна рентгенова абсорбциометрия на тялото за справка стойности от NHANES. PLoS One 2009). Въпреки че би могло да се каже, че и двете проучвания дори се противопоставят в заключенията си, не по-малко вярно е, че те продължават да утвърждават ниската надеждност както на ИТМ, така и на претеглянето на CP за целите на определяне на здравето или заболяването, стройността или затлъстяване.