Отслабване, без да гладувате диетата на Джесика Алба

Протеини, мазнини, фибри и зеленчуци. Диетологът на актрисата уверява, че те трябва да бъдат включени във всяко хранене, за да контролират апетита

Джесика Алба Това е синоним на естественост и здравословен живот, образ, който засилва със своята компания за красота, Honest Beauty, чиито продукти включват голямо разнообразие от естествени и ботанически съставки. Що се отнася до диетата си, актрисата се поставя в ръцете на Кели Левек, известна диетолог, която споделя здравословния си стил и която е създала и разкрила на Бърди хранителен план, с който отслабнете без да гладувате. Философията на LeVeque се основава на предпоставката, че Нито едно от четирите хранителни вещества, които тя нарича „The Fabulous 4“, не трябва да бъде изключено: мазнини, протеини, фибри и зеленчуци, като всяко от храненията за деня трябва да ги включва.

"Вярвам в това лишенията причиняват само стрес - ние наистина искаме храната, която не ни е позволено да ядем, така че на практика ни преследва в сънищата, зная? В този аспект става дума по-малко за това, което не можете да пиете, а повече за това, което трябва да пиете, и създаването на вкусно ястие, основаващо се на това „задължително“ ”. Моралът, който се извлича от урока на експерта, е, че има здравословни храни за тялото, с които можете да готвите вкусни ястия, а освен това гладуването никога не трябва да бъде опция.

---