Отслабване без чудеса от Carlos Abehsera
Отслабването без чудеса по здравословен, бърз и постоянен начин е разказ от първо лице за всичко, което авторът е научил, когато се е заел да отслабне веднъж завинаги. След като се справяше с наднорменото тегло повече от 25 години, този маркетинг компютърен учен реши да хване бика за рогата и да поеме контрола над диетата и храненето му. Отслабването без чудеса по здравословен, бърз и постоянен начин е разказ от първо лице за всичко, което авторът е научил, когато се е заел да отслабне веднъж завинаги. След като се занимава с наднормено тегло повече от 25 години, този маркетинг компютърен учен решава да хване бика за рогата и да поеме контрола над диетата и храненето му.
В своето изследване Карлос Абехсера открива, че много от митовете за храненето, които той е чувал от десетилетия, са абсолютно фалшиви и са водени от търговски интереси или от простото повторение на първоначалната грешка. По този начин той решава да започне чист лист във всичко, свързано с храната, и да започне от нулата, първо изследвайки и изучавайки основите и след това експериментирайки със собственото си тяло.
Резултатът, 35 килограма отслабване само за 4 месеца, увеличаване на мускулната маса и драстично подобряване на здравето им, е отразено в тази книга, с която има за цел да помогне на всички хора, които не се чувстват комфортно с физическото си състояние и с наднорменото си тегло.
Тази книга ще ви покаже простите техники, които авторът използва, за да създаде ежедневна рутинна програма за управление на теглото, за да ви помогне да постигнете крайната си цел: да се освободите от мазнините, които ви държат в плен. Техниките му, заедно с изготвянето на хранителен план, адаптиран към неговите нужди, са едни от най-важните теми в книгата.