Отслабване 7-те новини от Ла Плана и Ел Маестрат
Може ли психолог да ми помогне да отслабна?
Отговорът е да.
Храненето е спорна тема, всеки казва, че знае за храненето и всеки има своите трикове. Леля, брат или баба ги имат. Може би в основата те са донякъде успешни. Но истината е, че повечето от тези малки трикове са все още митове, които се появяват непрекъснато и се повтарят като мантра, преди всичко, когато говорим за отслабване.
Комбинирайки знанията в поведенческата терапия и основите в храненето, психолозите ще отговорят без колебание на често повтарящия се въпрос: Как мога да отслабна?
В предишни статии ви казахме какво е психолог (Ако сте пропуснали тази статия, посетете нашия уебсайт www.somterapia.es, където ще намерите повече информация). Имайки предвид водещата роля, която психолозите имат предвид, е лесно да се види как тя може да се приложи при здравословна загуба на тегло: Психологът ще ви помогне с проблема, като предостави инструменти и инструменти, за да можете сами да отслабнете.
По-различен подход от обичайния
Като начало, пояснение: това не означава да ви предоставим фотокопиран списък със забранени храни, ние отиваме много по-далеч и започваме от истинското начало.
Винаги настояваме, че трябва да преценим много добре какъв е проблемът, между две и три сесии се използват, за да се събере възможно най-много информация, сега да се работи.
На първо място ще трябва да знаете някои аспекти на храненето: какво е калория, какво е протеин или защо имам наднормено тегло, това ще са някои от тях. Психологът също ще ви помогне да разчупите митовете, свързани с отслабването.