Отслабване 5 признака, които показват обсесивно разстройство
Много хора станете обсебени от отслабването, достигайки до такива крайности, че умът ви непрекъснато мисли за същото. Обсесивно-компулсивното разстройство Той е приложим и в тази област на диетите и теглото. Не само, че е свързано с реда или чистотата, но се генерират и стресови ситуации, които карат въпроса за теглото да се разнищи, достигайки до такава крайност, че в крайна сметка води до мания.
Много хора с наднормено тегло достигат до този момент, че са обсебени от него и планират всяка секунда от живота си във връзка с този проблем. Те навлизат в непрекъсната спирала за отслабване и затова първата стъпка е да се идентифицира тази мания. Затова ние ще ви покажем 5 навика, които обикновено са показатели за този тип разстройства.
1. Натрапчив контрол
Натрапчивата загуба на тегло води до контрол над всичко около нас. Започва с храната, водата и упражненията, които правим, за да се вземат предвид емоциите, които всяко хранене ни причинява.
Някои преживявания от този вид показват това В крайна сметка дори създавате програма за ежедневно наблюдение в кухнята, друга в банята, създаване на календар за хранене, цялостно планиране на физически упражнения и дори създаване на блогове, които да разказват ежедневно за преживяванията си.
Вярно е, че за да отслабнете е необходимо да следите храната, но бележникът е достатъчен, не всичко друго е необходимо, тъй като показва, че тази цел е мания.
2. Претеглете се преди и след каквото и да било
Като се вземат предвид различните преживявания за този тип обсесивно разстройство на загуба на тегло, винаги има два момента, когато претеглянето се превръща в приоритет: след моменти на упражнения или след посещение на тоалетната.
Истината е, че това е абсурдно, тъй като и в двата момента ще отслабнем, но ще бъде възстановено под формата на пот или чрез пълнене на чревния тракт отново. Натрапчивото претегляне след тренировка или ходене до тоалетната се дължи само на нашата мания и желание да видим, че индикаторът на кантара намалява.
Претеглянето на всеки две минути няма да доведе до загуба на тегло и няма да отслабнем чрез натрапчивите си навици, а чрез съзнателно, реалистично и последователно действие.