Отслабвайте по-бързо и със синергия

30.01.2014г
От: Vida Sana Group
Категория: Fit
Коментари: 0

Когато искаме отслабнете и отслабнете, най-често срещаната грешка е да мислим, че ще го направим с диета. Да бъдеш добре информиран е не само лесно, но ти помага да разбереш, че процесът може да бъде нещо, което ти харесва и да ти даде постоянни резултати, без да навреди на здравето ти.

За да отслабнете по-бързо необходима е синергия. Синергия е, когато сумата е много повече от частите. Например, за да се роди дете се изисква синергия между родителите. Резултатът е много повече от просто бащата плюс майката (сумата от двете). И синергията, от която се нуждаем тук, е между диета и упражнения. Ако направим само едно от двете, резултатите може да отнемат много повече време, за да пристигнат.

Добро хранене Състои се от това да давате на тялото достатъчно храна, така че да няма нужда да съхранява. Когато правим диета, тялото не знае дали ядем малко, защото сме решили да го направим, или е така, защото храната е оскъдна. Функцията на всяка клетка в тялото е да запази живота, така че тялото решава да съхранява храна следващия път, когато ядете нещо, и по този начин някои хора се „напълняват“, въпреки че ядат много малко: тялото им не изхвърля нищо защото вярва, че храната е оскъдна, затова я съхранявайте.