Отслабнете Защо диетата "Sirt food", с която Адел е отслабнала 70 килограма, не е добър вариант
Диетата "Sirtfood", популяризирана от диетолозите Айдън Гогинс и Глен Матен и последвана от известни личности като Адел, основава отслабването на хипокалоричен режим и упражнения, но експертите предупреждават за възможния "ефект на отскок"
Отслабването, което певицата Адел е живял през последните месеци (британските таблоиди говорят за повече от 70 кила) е приписван на така наречената "диета с мляко" или сиртуинова диета. Това се характеризира с хипокалоричен режим, който също е придружен от упражняване и който, като знак за идентичност, включва преобладаването на серия от храни, които стимулират образуването на сиртуини. Сиртуините са протеин присъства в клетки, които имат ензимна активност и които регулират метаболитни процеси, на клетъчно стареене, възпалителни реакции и на защита срещу дегенерацията на неврони, както обяснява д-р Доминго Карера, диетолог в Медико-хирургичния център за храносмилателни заболявания (CMED).
Някои от храните, включени в така наречената „sirtfood диета“, популяризирана от британските диетолози Aidan Goggins и Glen Matten, са какао, на зехтин, на кейл, на горски плодове (боровинки, къпини, малини и ягоди), червен лук, Зелен чай, на матча чай, на елда, на семена от чиа, на червено вино, на канела, на магданоз, на ябълки, на рукола, на каперси, на тофу, на орехи и куркума. Както обаче пояснява Сара Гонсалес Бенито от Професионалния колеж по диетолози-диетолози на Общността в Мадрид (Codinma), връзката на храната с активирането на този ензим е нещо, което е тествано върху животни, но все още не е научно екстраполирано за хората.
Какао, една от храните, включени в диетата Sirtfood.
Защо отслабвате с диетата «sirtfood»?
Основата, на която загубата на тегло, постигната с тази формула, е, че както е хипокалорична диета и следователно поглъщането на по-малко калории, загубата на тегло е очевидна в краткосрочен план, въпреки че в действителност в средносрочен план ефектите могат да бъдат противоположни, според експерта от Codinma.