Отслабнете, за да постигнете качество на живот - артроза
Автор: Хосеп Корбела (научен журналист от La Vanguardia) Ако лекарят е препоръчал да се опитате да отслабнете, но смятате, че не си заслужава, това е твърде много жертви за малка полза, изследователи от университета Уейк Форест в САЩ са представили проучване, което може да промени мнението ви. Техните резултати показват [...]
Автор: Хосеп Корбела (научен журналист от La Vanguardia)
Ако Вашият лекар Ви е препоръчал да се опитате да отслабнете, но смятате, че не си струва, че това е прекалено много жертви за малка полза, изследователи от университета Уейк Форест в САЩ са представили проучване, което може да промени мнението Ви. Резултатите от тях показват, че жертвите, направени за отслабване, не намаляват качеството на живот. Напротив, качеството на живот се увеличава с намаляването на теглото. Те показват, от друга страна, че дори умерената загуба на тегло е значително подобрение и че не е необходимо да се обсебвате от невъзможната цел за постигане на идеално тегло.
Изследването, представено в списанието JAMA на Американската медицинска асоциация, включва 454 души с остеоартрит на коляното. Всички те бяха с наднормено тегло или затлъстяване. Изследователите ги разделиха на три групи. Някои бяха помолени да получават по един час умерени упражнения три пъти седмично, за да увеличат разхода на калории. Други, да спазват диета за намаляване на приема на калории. За тези от третата група да правят и двете едновременно: диета плюс упражнения.
Лекарите, провели проучването, не се интересуват от бърза загуба на тегло с незабавни, но временни ефекти. „Искаме да помогнем на хората да променят поведението си в дългосрочен план, така че да го поддържат до края на живота си“, обяснява Стивън Месие, първи автор на произведението. Следователно те изчакаха до година и половина, за да анализират резултатите, тъй като участниците започнаха да диета и/или упражнения.