Отслабнете със зехтин; Super Extra Virgin
Нашето тайно оръжие може да се използва и за поддържане или намаляване на теглото ви, знаете ли как може да се направи?.
Използвайте една грес, за да отстраните друга?
Зехтин за отслабване
Априори изглежда нещо не е подходящо да се използва хранителна мазнина, за да се елиминира друга (тази, която имаме в тялото) и да отслабнете, но нищо не е това, което изглежда. Въпреки че зехтинът е интегриран в групата на диетичните мазнини (повече от 85% от състава му е олеинова киселина), именно неговият статус на суперхрана му дава способността да извършва тази работа вместо нас.
На първо място, трябва да се изясни, че мазнините, които имаме в тялото, не са само от един тип, те могат да бъдат разделени на три групи:
- Висцерална мазнина
- Неутрална мазнина
- Кафява грес
Наистина вредните мазнини за функционирането на тялото са висцералните мазнини. Тази мазнина се състои от отлагания на бяла мазнина, която доскоро се смяташе за инертна, но неотдавнашни проучвания показаха, че тази висцерална мазнина функционира като система, която действа като друга ендокринна жлеза. Тази система работи, като синтезира вещества, които влияят на нашия метаболизъм и предизвикват възпаление.
Поради тази функция, ако висцералната мазнина се натрупва прекомерно, произвежда натиск, възпалявайки други органи на тялото, карайки ги да функционират по необичаен начин и това води до натрупване на тегло. Например да черният дроб работи принудително се генерира повече висцерална мазнина.
В този случай зехтинът е богат на противовъзпалителни компоненти, които спомагат за намаляване на тези нива на стрес, на който са изложени жизненоважни органи и това ги кара да работят принудително. Това причинява порочен кръг, който кара още повече да натрупва мазнини. Ако не се срине. Тук е основният начин, по който екстра върджин зехтинът може да ви помогне да отслабнете: Използвайки го.
В допълнение към това, зехтинът е хранителната мазнина, която най-добре смила тялото, тази, която се усвоява по-малко и тази, която прониква най-малко в храната. Нашето тяло се нуждае от необходимото количество мазнини, много по-добре е вашият фаворит да е този.
Екстра върджин зехтинът също ни помага да отслабнем, като го използваме в кухнята. Двата основни начина да го използвате в кухнята са сурови или за пържене на храна.
Суров зехтин
Използването на суров зехтин има две основни предимства за отслабване.
1) Подобрява значително вкуса на зеленчуците, правейки ги по-вкусни и апетитни. Това прави тези храни по-лесни за вашата диета. Особено прави тези зеленчуци, които са малко по-пикантни (според моята теория, че това са тези с най-много антиоксиданти), по-приятелски, по този начин порочният кръг се прекъсва и обръща.