Отслабнете със стил - Онлайн курс - Vita Sana

За да разберете дали сте добър кандидат за отслабване, задайте си следните въпроси:

Яли ли сте рутинно повече от нивото на пълнота, с което се чувствате комфортно?
Обикновено преяждате ли, когато се подготвяте да следвате следващата си диета (знаейки, че няма да имате право да ядете много храни, които харесвате)?
Склонни ли сте да преяждате като механизъм за справяне с трудни моменти или да заемете време, когато се чувствате отегчени?
Били ли сте устойчиви на упражнения?
Упражнявате ли се само когато спазвате диета?
Пропускате ли ядене или чакате да ядете, докато не сте хищник, само за да откриете, че преяждате, когато най-накрая решите да ядете?
Чувствате ли се виновни, или защото ядете прекалено много, или защото ядете „лоша храна“ и резултатът от преяждането ли е?

Ако сте отговорили положително на някой или всички тези въпроси, има голяма вероятност в резултат на този процес да можете да се върнете към естественото си здравословно тегло.