Отслабнете със сила на волята Хипноза за всички
Отслабнете със сила на волята?
Силата на волята е не е много ефективен за премахване на мазнини. Въобще нямам намерение да презирам този факултет, който можем и трябва със сигурност да подобрим. Но ако искам да покажа, че волята е от малка полза за отслабване. Плановете, които правим толкова често, „отсега нататък просто ще ям. . . " те не стигат много далеч и обикновено генерират разочарование и стрес.
Изглежда, че въпреки това опитът ни показва друго, Вярваме, че следващия път ще е различно. По някакъв тайнствен начин силата на волята ще се появи спонтанно и ние ще постигнем целта си. Но:
Всички имаме определено количество воля, рано или късно свършва като мобилната батерия. Помислете колко пъти трябва да преодолявате ситуации, в които трябва да се откажете от нещо, от което изпитвате желание да се откажете през целия ден, ден след ден. Ако трябва да го направите с воля, това е нещо изтощително, почти свръхчовешко.
Плюс сила на волята изисква концентрация. Трябва да сме много ясни какво трябва да правим и също така да го имаме предвид през цялото време. Но в живота постоянно се случват неща, които ни разсейват. Хранене, разстройство, парти и бързо забравяме добрите си намерения.
Когато правим какъвто и да е план, основан на воля, използваме рационалния си ум. "Ние знаем" какво искаме да направим. Но що се отнася до храненето, рационалното отива на заден план и се появява нашият емоционален свят. "Ние чувстваме" гладни, понякога, защото сме стресирани, тревожни, уморени, ядосани. . . Храната често е награда, която си даваме и ние автоматично ядем всичко, което мислим за нея, не се брои, тя не сервира
Кажете си, че това, от което се нуждаете, е да бъдете по-силни, всъщност някой друг, и да мислите, че силата на волята магически ще нараства не е реалистично решение. Вярването, че това, от което се нуждаете, е повече сила на волята, само създава стрес и разочарование, противоположно на това, от което се нуждаете. Спрете да се чувствате виновни, че не сте силни, само ви наранява. Помислете за силата на волята, която имате всеки ден за ставане и работа, как се събуждате по всяко време на нощта за децата си, без колебание.