Отслабнете спортове за изгаряне на калории след лятото
"Бягане"
Както ни казва личният треньор, това е отлична алтернатива за изгаряне на калории. Така за 30 минути бягане той ни казва, че има консумация от около 300 kcal (при темп от 10 км). Без съмнение не е лоша алтернатива да обуете маратонки и да възобновите (или да направите първите стъпки) в практика, която е завладяла милиони хора по света заради своите ползи за нашето физическо и психическо здраве.
