Отслабнете след лятната ваканция диети и цени
Страшният септемврийски наклон отгоре идва с извивки. Тези, които са подчертани около корема от работата и благодатта на килограми, които се напълняват през лятото и това ви кара да мислите за отслабване веднага щом се върнете към рутината. Ако ви се е случило, не се наказвайте твърде много, вие сте част от мнозинството. Въпреки че вече знаете какво казват за това на мнозина. Средно испанците качват около 3 килограма, според д-р Алберт Лекубе, координатор на групите за затлъстяване на Испанското дружество по ендокринология и хранене, към La Sexta.
Тези 3 килограма достигат до 5 в 26% от случаите, според проучване на Now Health, публикувано миналото лято. В него беше събрано това 55,45% от анкетираните планираха да отслабнат след лятото за да свалят теглото, което са натрупали на почивка.
Един от начините, че поне 4 милиона испанци са опитали някога в живота ви са известни като екстремни диети. Сред най-известните са тези, базирани на заместители на храни, "монохрани" и течност, както е отразено в доклад на здравното осигуряване на Vivaz. В допълнение към излагането на здравето на риск, този начин на отслабване рано или късно носи със себе си и ефект на възстановяване в повечето случаи.
Стълбовете за отслабване
За да отслабнете по здравословен начин, има два основни стълба: добра диета и физически упражнения. Второто може да се постигне чрез присъединяване към фитнеса. За първите е удобно отидете при специалисти като диетолог или ендокринолог че правите диета в зависимост от тялото си, вкусовете си и килограмите, които искате да свалите. Все пак цената на консултация варира в зависимост от избрания професионалист, средно е 50 евро, според проучване на ценовия сравнител Zaask. В него се посочва, че ценовият диапазон варира между 25 евро и 80 евро.