Отслабнете само за 7 дни, като ядете зелева супа всеки ден

От: Айко Прунеда

отслабнете

Със сигурност някога сте чували за диетата със зелева супа, на която много здравни експерти са дали доверие.

Преди да промените хранителните си навици обаче, е важно да знаете подробно какво включва диетата със зелева супа за изгаряне на мазнини.

Това се състои основно от ядене на зелева супа един до три пъти на ден, в допълнение към допълването със зеленчуци, постно месо, млечни продукти, плодове и някои нишестета.

Това се прави в краткосрочен план и обещава бързи резултати, тъй като ще ви позволи да намалите приема на калории поне наполовина, ако следвате инструкциите стриктно всеки ден.

Това е планът за хранене на диетата със зелева супа:

Ден 1: Зеле и плодова супа, но без банани.

Ден 2: Зелена и зеленчукова супа, като моркови, лук, целина и аспержи. Избягвайте боб и царевица. За вечеря е разрешен нишестен зеленчук.