Бързи и лесни фитнес мюсли - 1000 годни ястия

мюсли

Време за подготовка: 10 '

Степен на трудност: Ниска

Това мюсли, поради високото си съдържание в POWER (и ние го наричаме сила, тъй като те са калории от добри неща и добре използвани) е идеално за закуска преди тренировка. Винаги придружен от източник на протеин.

Състав:

- Овесена каша
- Овесени ядки с някакъв вкус (по желание)
- Настърган кокос
- Пчелен мед
- Ядки
- Канела
- Сушени плодове без добавки (от Vita Snacks)

подготовка:

Толкова лесно, колкото да сложите в купа всички овесени ядки (всички в люспи или половин люспи и половина брашно), които искате да приготвите, обикновено добавяме поне 300 грама и така имаме няколко пъти (тъй като може да се съхранява и съхранява без проблем).