ОТСЛАБНЕТЕ С ТРИКОВЕ, ИЗПОЛЗВАНИ ОТ KPOP IDOLS • K-Pop • Amino

Здравейте на всички, струва ми се, че това в моите 4 блога през цялото време, в което съм бил тук в амино и искам да ви науча как да отслабвам това много ми помогна и те са не само трикове, но и съвети от нашите опас и nonas се надявам и им служа точно като мен

отслабнете

моите минали блогове

Имаше повече от четири хахаха добре да започнем с блога

Sulli от F (x) сподели своите съвети за отслабване, какво трябва да направи за "Rum Pum Pum Pum" завръщането на групата в епизод на SBS "Star King". За специалното „Диетично шоу“ Съли говори за „найлоновата торбичка“, която й помогна да влезе във форма. Популярната в Япония диета с найлонови торбички се състои от надуване на найлонова торбичка и непрекъснато ритане на коленете или краката във въздуха. Други състезатели също се включиха и разкриха своите съвети за тонизиране в специалния летен епизод.

Освен че ще отслабнете, ще спортувате, тонизирате мускулите си и несъмнено ще се забавлявате! Нека надуем найлонов плик и ритаме, казано е!

No2.- Ryeowook на Super Junior

Супер младшият Ryeowook беше наедрял в предишния си дебют и той опита диетата "скачане на въже", за да постигне промяната, която виждаме в допълнение към диетите. Сега той насочва любовта си към храната, като готви за членовете си, въпреки че не яде нищо, което приготвя. Скачането на въже е 100% ефективно или просто извършването на 15 средно високи скока на ден ще работи в дългосрочен план. скок е казано!

No3.- Sunhwa от Secret

Тя поддържа строга диета от 1400 Kcal салата, половин кимбап ролка, две купи зърнени храни и 200 ml мляко на ден. Ако тя има този самоконтрол, тя остава слаба. Лично аз мисля, че е прекалено строго, тя може да го направи, защото е публична личност и да поддържа контрол със своя диетолог, но човек, който не отговаря на същите условия, трябва да се въздържи да прави тази диета.

отслабнал с 10 килограма за 10 дни, което е довело до невероятна трансформация. Неговият метод беше да замести тиквата и сладкия картоф за ястия и да тече по река Хан всеки ден. Ако искате да следвате подобна диета, не замествайте тиквата с всички храни, можете да замените плодовете с вечери, да комбинирате обяди, да си дадете ден на пост и др. има безкрайни методи, които можете да комбинирате.