Отслабнете с периодично гладуване благодарение на DoFasting - Ketoevolution
Приложение, което можете да изтеглите на мобилния си телефон, с което да наблюдавате своите графици, часове, тегло и дори упражненията, които правите. Отслабнете с периодично гладуване благодарение на DoFasting.
Преди няколко дни създателите на DoFasting се свързаха с мен, за да тестват тяхното приложение, приложение, което обещава да ви помогне да отслабнете, докато правите периодично гладуване. Приех и го използвам от около седмица и тук дойдох, за да ви разкажа малко за това как работи и как е минало.
Какво е DoFasting?
Както вече споменах в други постове, Винаги препоръчвам да използвате приложение, което улеснява живота по време на гладуване, особено когато започваме. Опитах няколко и те бяха много полезни, но всички бяха доста прости. Повечето са ограничени до таймер, който издава звуков сигнал, когато трябва да започнете бързо, и се рестартира, когато можете да ядете отново. За щастие и с бума, който гладува напоследък, други приложения се създават много по-пълни и с много други функции.
Как работи DoFasting?
За да стартирате това приложение има персонализиран план за всеки потребител. Ще трябва да попълните въпросник, където наред с други въпроси трябва да въведете пола си, текущото време на хранене, когато се чувствате по-гладни, нивото на активност и измерванията си.
Когато попълните въпросника, приложението ще изготви персонализиран план, който отговаря на вашите предпочитания. Те също изчисляват кога ще достигнете желаното тегло, дали е безопасно да постите в конкретния случай и колко килограми трябва да губите седмично. В този план те посочват вашия ИТМ (индекс на телесна маса), дневната препоръка за калории, които трябва да консумирате, за да отслабнете, водата, която трябва да пиете, ежедневната активност, която бихте могли да направите, дори прогнозата за телесните промени, които сте ще изпитате, ако изпълнявате плана добре.
Искрено вярвам, че не може да бъде по-пълно. Той дори показва загуба на обем в торса, талията, бедрата и краката, които можете да постигнете. Какво повече може да искате?
Други функции на DoFasting
Ако всичко, което ви казах по-рано, ви се струва малко, все още има още и то, че създателите на DoFasting са работили много, много добре.
Когато изтеглите приложението и попълните въпросника, ще можете да видите в раздела начало хронометър, показващ прозореца за гладуване и храна, консумираната вода и текущото ви тегло. Тук можете да актуализирате всеки ден, ако сте изпълнили целите си за прием на вода и да променяте теглото си, когато намалява. Но по-долу ще видите други раздели.