Отслабнете с NLP Associates Здраве и удоволствие Body Harmony
Ако наистина ни струва толкова много да отслабнем, това е така, защото го свързваме с диети, които ни накараха да се почувстваме или да ни накара да се почувстваме:
- недостиг, защото не можем да ядем това, което искаме или всичко, което искаме, което може да доведе до безпокойство
- страдание
- потискане на нашите инстинкти, което може да ни доведе до преяждане
- че не ни харесват такива, каквито сме, което причинява ниско самочувствие
- скука
- самота
- отказваме си храна, ако сме гладни
- Говорим лошо един за друг, защото нямаме малко вероятното тяло от модели на списания
Диетите, базирани на недостиг, не работят
Чрез свързването на диетите с много негативни чувства е най-нормалното нещо в света, че ни е трудно да ги спазваме. Това се дължи на хората търсят онези неща, които ни карат да се чувстваме добре. Фактът е, че нещата се чувстват добре които имат последствията, които искаме в живота си. Например, яденето на половин дузина понички все още ме кара да се чувствам добре за няколко минути, но как ще се чувствам след половин час? Как ще се чувствам през останалата част от деня? Това приближава ли ме или по-далеч от целта ми? от друга страна, представете си, че ядете чиния с любимия си плод и си задайте същите въпроси.
Свържете здравето и удоволствието с факта на отслабване, за да направите последователни промени
Но има начини да възстановите здравето на собственото си тяло по възможно най-приятния начин. Има изобилие от здравословни храни и атрактивни, които ви очакват. Има подходящи начини за упражнявайки се наслаждавайки, както и стратегии да се успокоим, да се съсредоточим, да намалим тревожността, да се почувстваме по-добре и да повишим самочувствието си. За да се извърши този процес, Запитайте се: