Отслабнете с Аюрведа
Начало »Аюрведа» Доклад за опит: Отслабнете и изглеждайте отново добре с Аюрведа
Кога по време на менопаузата забелязах (нещо, на което никога не съм вярвал всеки път, когато приятелите ми са ми казвали), как се е променило цялото ми тяло, Тъй като кожата и косата ми се влошаваха, започнах да се интересувам от „Аюрведа“, купих няколко книги, прочетох свързани статии в интернет и Промених диетата и начина си на живот.
И така започнах да осъзнавам най-важните неща, първото нещо беше да замествам храненията си малко по малко. Основното нещо, за да започнете, беше:
- Гхи (пречистено масло) за готвене, вместо олио, маргарин или масло, което помага да се елиминират токсините от тялото
- Чай например Йоги-чай(с типичните подправки и билки), вместо кафе, той оживява с фантастичния си аромат и осигурява енергия на тялото
- Тръстикова захар (за заместване на рафинирания), който не се съхранява в тялото и е напълно растителен
- Типични аюрведични подправки, като канела, джинджифил, кардамон, кориандър, ест ..., които помагат за прочистването на тялото
- Оризово брашно и нахут вместо рафинирано брашно (пшенично), което е по-вкусно и храносмилателно
- В допълнение към пресни плодове и зеленчуци.
Естествено те също са имате нужда от аюрведа готварска книга и някои продукти за лична хигиена за аюрведично ежедневно почистване, като; паста за зъби, масло за нос, масло за масаж на тяло, продукти за грижа за косата и лицето, скрепер за език и сусамово масло за ежедневно почистване на ушите (по този начин токсините могат да се изхвърлят през устата, като се движи супена лъжица масло за 5 минути, без да се поглъща, и след това да го изплюете)
Горепосочените продукти могат да бъдат закупени на iИнтернет или в индийските магазини за внос (Въпреки че трябва да бъдете внимателни и да обърнете внимание. Има много доставчици, които нямат аюрведични продукти) препоръчителна марка е Amla.
По този начин започнах промяна на диетата и личните ми грижи. Моето ново ежедневие, когато става въпрос за това е:
Сутрини: ВАЖНО! Пия чаша топла вода с чаена лъжичка джинджифил и сок от половин лимон отпива, по този начин тялото започва деня с изключително пречистване. След това си правя чай. Преди душ се масажирам с аюрведично масло, за коса и лице използвам специално масло, което оставям да действа 15 минути. През това време сложих чаена лъжичка сусамово масло в устата си, което изплюх, преди да вляза под душа; след душ поставям масло върху кожата си, измивам зъбите си, почиствам носа си, премахвам примесите с помощта на скрепер за език, слагам масло върху носа и крема за лице.