Отслабнете с 8 килограма за 7 дни със 7-дневната диета

Лесна рецепта Показвам ви най-простата диета за отслабване до 8 килограма само за 7 дни със 7-дневната диета.

отслабнете

Ден 1: Можете да консумирате няколко порции плодове, за предпочитане тези, които са богати на вода, като диня, пъпеш и ананас.

Ден 2: Яжте всякакви пресни зеленчуци, за предпочитане сурови. Трябва да избягвате да избирате боб, зелен грах или царевица. Ако желаете, можете да приготвите варени зеленчуци и не забравяйте да увеличите консумацията на вода.

Ден 3: Можете да консумирате плодове и зеленчуци, като избягвате картофи и банани или живовляк.

Ден 4: През този ден трябва да ядете 8 банана или живовляка и 6 чаши обезмаслено мляко. Това ще ви даде енергия и ще помогне за намаляване на желанието за сладко.