Отслабнете с 4 килограма за 15 дни

Предлагаме ви дисоциирана диета, която е лесна за изпълнение, защото трае само две седмици и не гладувате, като позволите протеини и зеленчуци, въпреки че въглехидратите са намалени. Имайте предвид: обличайте салатите със струйка масло и оцет; можете да пиете чай в средата на сутринта и следобед; хлябът трябва да е препечен и без сол; разрешените варени са сотирани, на скара, варени и на фурна; можете да използвате захарин; възможно е да се обменят ястия и вечери в същия ден

Закуска
Цялото черно кафе, което искате, без захар.

Храна
2 яйца, приготвени с малко сол. Спанак, сварен с малко сол (соте с чесън), можете да вземете желаното количество.

Вечеря
1 голяма пържола
на скара и цялата салата от маруля или манголд, която искате.

Закуска
Цялото черно кафе, което искате, без захар и 2 парчета пълнозърнест хляб. Можете да пиете чай.

Храна
1 голяма пържола (от
180-200 грама), зелена салата и всички плодове, които искате, включително банани.

Вечеря
Шунка от Серано или Йорк, неограничено количество.

Закуска
Цялото черно кафе, което искате, без захар и препечен хляб от 20 грама. Можете да пиете чай.

Храна
2 яйца, приготвени с малко сол. Салата от сурови домати и зелен боб, без да се измерва количество.

Вечеря
Серано шунка, йорк и качествени колбаси. Зелена салата, всичко, което е необходимо, за да ви задоволи.

---