Отслабнете с 25 килограма само за шест месеца благодарение на три основни ключа
С ДОМАШНА ХРАНА И БЕГАЩА
Затвореността го накара да загуби работата си и заедно с това вечерята далеч от дома всеки ден, така че той използва възможността да влезе във форма и сега е нов мъж
Тим Адамс е приятен човек, който беше лесно да се забележи във всеки хип ресторант във Филаделфия. Той работи като организатор на събития, което предполага, че трябва да излизате ежедневно по работни причини на срещи, коктейли, вечери и т.н. Така малко по малко той напълня, докато ситуацията излезе извън контрол: той тежал повече от 113 килограма.
Диетата на Тим беше катастрофа: той никога не готвеше нищо, нямаше представа какво означава здравословно хранене и то всеки ден, той се храни с това, което яде в ресторантите тези, които отидоха на работа. Пристигането на пандемията от коронавирус през март обаче го накара да загуби работата си и всичко внезапно се промени.
Как да отслабнете с 30 килограма чрез бягане въпреки ефекта на рикошета
Тим беше мечтал да бъде комик, затова се замисли да прекара новото си свободно време, заснемайки забавни видеоклипове, които да споделя в социалните мрежи. Вярвах, че "Трябваше да съм дебела, за да се забавлявам"но когато се видя в първото видео, той разбра, че не е така:" Вместо да мисли колко смешно казва, всичко, което можеше да види, беше болно тяло, с което не се гордееше ".
Помощ на майката за отслабване
Точно в този момент Тим реши да отслабне. Първото нещо, което направи, беше да изтегли приложение, което помага на хората да следят всичко, което ядат, като същевременно подготвя индивидуален план за упражнения. По-късно той помоли майка си за помощ, защото необходими за по-здравословно хранене.
Работата му го караше да излиза всяка вечер и да яде и пие с клиентите си, което го караше да напълнява много
Тим направи стъпки малко по малко: започна със закуска, избор на плодове и кисели млека за ядене първо нещо през деня; след това беше ред на обяда и вечерята, за които той намери малки трикове: „Тъй като станах по-здрав и спрях тези нощни хранителни навици, това ми позволи да намеря други храни, които ме интересуваха“.