Отслабнете с 10 килограма за две седмици с диетата с варени яйца - Chic Woman
Празниците наближават и може би сте установили, че роклята, която искате да носите, ви приляга плътно или просто искате да загубите сантиметри от талията си.
В тези случаи, когато искате бързо да отслабнете с няколко килограма, тази диета е перфектна и най-хубавото е, че като съдържа висококачествен протеин, ви помага да не загубите тонуса на кожата.
Яйцето осигурява ситост и ви кара да се чувствате по-малко гладни
Яйцето има голямо количество протеини и други хранителни вещества, като витамини B, D, E, фолиева киселина и желязо
Това е диета, която съдържа всички видове храни, така че няма хранителни дефицити
Както при всяка диета, тя трябва да бъде допълнена с упражнения.
Тъй като менюто на тази диета съдържа яйца всеки ден, препоръчително е да се консултирате с лекаря, преди да започнете.
Пийте много вода, за да хидратирате тялото си и да помогнете за отслабване и детоксикация на тялото. Пийте поне 8 чаши на ден.
Не яжте храни, които не са в менюто.
Не трябва да се удължава повече от две седмици.
Яйцето трябва да бъде сварено. Жълтъкът може да бъде на вкус, или мек, среден или твърд.
Не използвайте масло за обличане на салати. Можете да използвате по ваш вкус малко сол, черен пипер, чеснов оцет, настърган лук, риган и лимон.
Препоръчително е да изпиете чаша зелен след хранене, но ако искате можете да пиете черен, улун или лайка чай. Винаги подсладени с подсладители, без захар.
Можете да изпиете две или три чаши кафе без захар.
Понеделник
Закуска: 2 варени яйца и портокал
Обяд: Домат с настърган кашкавал и печен риган, парче пъпеш
Вечеря: Варено или печено пиле и голяма чиния зелена салата - маруля, краставица, спанак, рукола, целина, зеле и др.
Вторник
Закуска: 2 варени яйца и 1 портокал
Обяд: Варено пилешко и варена салата от зелен фасул (зелен фасул, зелен фасул) и моркови
Вечеря: 2 яйца, зеленчукова салата и 1 портокал
Сряда
Закуска: 2 варени яйца и сок от грейпфрут
Обяд: Печен или печен картоф, 1/2 чаша извара, половин домат
Вечеря: риба на пара и голяма чиния зелена салата
Четвъртък
Закуска: 2 варени яйца и 1 грейпфрут
Обяд: Зеленчукова супа. Рецепта # 1, в края
Вечеря: Салата от пиле и краставици и домати на пара
Петък
Закуска: 1 варени яйца и 1 чаша ягоди или череши
Обяд: 1 кутия тон във вода и зеленчуци на пара
Вечеря: Риба на скара и голяма салата
Събота
Закуска: 2 варени яйца, половин ябълка