Отслабнете, преядете Психолог в Мерида

ОТСЛАБВАНЕ, ПРЕВИШНО ХРАНЕНЕ И ДРУГИ ПРОГРАМИ ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА ВРЕДНОТО ПОВЕДЕНИЕ.

Загуба на тегло, преяждане и други програми за намаляване на вредното поведение .

мерида

Колко пъти сте искали да промените това поведение (което може да представлява това, което е известно като „порок“), което изглежда се съпротивлява? Колко от тях сте започнали и сте напуснали по средата поради липса на мотивация, защото по пътя са възникнали проблеми, които са го затруднили или защото сте отчаяни и не знаете как да продължите? За това са посочени тези програми. Те са индивидуализирани програми, защото това, което работи за един човек, не работи за друго. Всеки от тях има обстоятелства и начин на съществуване, които го правят различен, затова се нуждаем от уникални интервенции, насочени изключително към вас. Следователно е необходимо да вземете предвид какъв е вашият живот, тъй като поддържането на промяната е по-трудно от започването й.

Нека разширим малко повече върху това:

ОТСЛАБНЕТЕ ЧРЕЗ ДИЕТИ.

Случвало ли ви се е да започнете диета за отслабване, но ви е трудно да я спазвате?

Отслабнали ли сте, но сте го възвърнали с течение на времето?

Това се случва, защото яденето е поведение. По-скоро е част от поведенчески модел. Храната често се замисля като нещо биологично. Това отчасти е вярно: биологичните механизми се намесват в процеса на храносмилане на храната, но поведението на храненето (кога да го направя, как да го направя, по какъв начин, какъв вид храна и т.н.) зависи от културата, социални и културни фактори. Тоест да ядеш се учиш.