Системи за отслабване Брой срещу калории
Преброяване на калории срещу хранителната пирамида
Аз съм само на няколко месеца в здравословния си режим за отслабване и вече се отвращавам от претеглянето на храната и броенето на калории. Уморен съм, денят ми се върти около това, което слагам в устата си и колко калории има.
Честно казано, страхувам се от калориите. Много се страхувам от тези, които имат малка или никаква хранителна стойност. Мазнини, захар и прости въглехидрати. Ужасен съм колко голяма част от този материал е в преработените храни. Ужасен как индустрията за бързо хранене се опитва да сложи здравна маска върху бургер, като добавя маруля, домати и лук. Добавете го горе вдясно на тази огромна порция сос от майонеза с наслада. Харесва ми и вкусът на бургер за бързо хранене, но за количеството въглехидрати и обикновени наситени мазнини можете да ядете два пъти по-здравословен вариант за по-малко калории.
Мисля, че трябва да има по-добър начин. По-голямата част от живота си броим калории и тегло на храната. Знам колко калории има в почти всичко. И така, защо отнемам толкова много време, за да ги следя? Те не искат храната да има първостепенно място в живота ми. Искам да мога да се храня нормално и да не го обмислям твърде много. Искам да мога да се доверя, че мога да отслабна, без да се притеснявам толкова за калориите. Искам да се доверя, че през онези трудни моменти в живота все пак ще взема добри решения за това какво да ям и да не се притеснявам.