Отслабнете по време на OCU менопауза

За много жени опитите да свалят няколко килограма след 45 години е още по-трудно. Проблемът не е в възрастта, а в хормоналните промени, типични за този етап. Балансът, активността и не обсебването са ключът към това да останете добре отвътре и отвън.

Менопаузата е време на промяна в живота на жената. Наред с други неща, това е време, когато обикновено се натрупва тегло: това е времето, когато разпространението на женското затлъстяване е най-голямо, тъй като се влошава в случаите, когато то вече е съществувало или би могло да се развие при други жени.

Защо дебелееме на този етап?

Това не е впечатление: увеличаването на теглото и промените в силуета на този етап, които се случват между 45-55 години (време на менопауза или климактерия), са реалност. Причините за проблема са многобройни и разнообразни:

По това време настъпва хипоестрогенизъм, т.е. намалено производство на естрогенни хормони
По време на менопаузата има a намаляване на енергийните разходи Почивайки.
Както добре увеличава мастната тъкан и намалява чистата тъкан. Факт е, че натрупването на телесни мазнини при жените се увеличава: на 20 години е 26%, нараства до 33% на 40 години и на 50 години достига 42% .
От друга страна, загубата на естрогени прави увеличаването на мазнините по-концентрирано в коремна област.
И също има промени в мозъчните центрове, които регулират апетита, което може да промени чувството на глад. Някои жени признават, че забелязват истински жажда за сладко.