Отслабнете, отслабнете и отслабнете в Castelldefels ⭐
Можете ли да загубите мазнини по здравословен начин, като отслабнете?
The отслабване Това е една от най-големите цели, когато предлагаме да бъдем във форма. При сегашния ритъм на живот и съвременната диета е много често да се поемат няколко излишни килограма. The наднормено тегло и затлъстяване Това е един от големите бичове на съвременното общество.
Освен естетическата част, здравето е силно засегнато от натрупване на мазнини .
Отслабване За нас това трябва да има значение преди всичко поради последиците за здравето ни, освен естетическите последици.
Първото нещо, което трябва да разграничим, е между отслабването и губят телесни мазнини . Теглото включва мазнини, но също така вода, кости, месо от органи, мускулна маса. Не се интересуваме от загуба на тегло, при която губим мускулна маса заедно с мазнините. Мускулната маса е важна за запазване и стимулиране, тъй като тя изпълнява много важни функции като:
- Поддържа здравето на ставите
- Подобрява нашата сила
- Има ендокринна функция
- Увеличава ни калорични разходи
- Оптимизирайте консумацията на мазнини и захари за енергия
- Забавя стареенето
Как можем да ви помогнем в Roots Castelldefels да отслабнете?
- Предишен анализ на причините и текущото състояние
- Антропометричен анализ ( средно на мазнини, измервания ...)
- Проучване на текущите навици (диета, почивка, активен живот)
- Анализ на предишни наранявания и заболявания
- Оценка на текущото състояние и търсене на слаби места
- Съставяне на работната програма
- Създаване на седмично меню, изготвено от нашия диетолог
- Определяне на програма за обучение от нашите професионални упражнения
- Лични тренировки
- Контрол и лично наблюдение на напредъка
- Разработване на стратегии за контрол на стреса и подобряване на почивката
Как можете да отслабнете, като отслабнете по здравословен начин?
От центъра за обучение на Roots вярваме, че основната цел ще бъде губят телесни мазнини в здравословни граници.
Нашата философия е, че включвате навици за хранене и упражнения за цял живот, по естествен и балансиран начин. Забравяме за диетите и строгите налагания, които водят до психически и физически стрес.
Дебел играе важна роля в нашето тяло. Той е енергиен резерв и изпълнява функциите за покриване на вътрешностите, стимулира хормоните, поддържа телесната температура Y. подхранва мозъка . Важно е да бъдете на адекватни нива