Отслабнете ОНЛАЙН ДИЕТА ВОЛУМЕТРИЧНАТА ДИЕТА

ЖОРЖЕ ВЕГА Завършил Хранене и хранене

ОБЕМНАТА ДИЕТА

Типични менюта от обемната диета

За да ви дадем представа как да създадете менюта за обемната диета, представяме няколко опции:

МЕНЮ 1 Обемна диета
• Закуска: 1 портокал; половин чаша зърнени храни и чаша обезмаслено мляко с чаена лъжичка захар.
• Обяд: зеленчуков бульон, ястие с паста със зеленчуци и скариди; печена ябълка за десерт.
• Снек: 1 чаша обезмаслено мляко с десет ягоди.
• Вечеря: 1 чаша зеленчуков бульон, сандвич, направен с две филийки пълнозърнест хляб, пушени пуешки гърди, парче нискокалорично сирене, две чаени лъжички горчица, две листа маруля, две филийки домат и две щипки зелен пипер); чаша грозде за десерт.

---