Отслабнете Можете ли да отслабнете, докато сте бременна

Важно е да следвате инструкциите на Вашия лекар, защото по време на бременност отслабването вече не е естетически въпрос. Ако имате наднормено тегло потърсете съвет от професионалист, ако все още не сте го направили, защото не е подходящ момент да опитате диети.

Един от страховете, макар и малък в сравнение с всички, които обикновено имаме през тези 9 месеца, е да знаем как ще бъде тялото ни след раждането. Преди няколко години, доста, но недостатъчно, за да не сте чували, беше популярно казано, че женското тяло е качило по два килограма за всяка бременност. Няма нищо, което научно да го гарантира. Това беше само едно от тях популярни съвети Тези, за които се придържаме, когато не можем да променим реалността.

Същото общество, което прие и дори празнува закръглеността след бременността, е същото, което днес анализира с лупа килограмите, които не сме свалили след раждането. По време на курсове за подготовка те обясняват ползите от кърменето, една от причините, поради която те заявяват, е, че кърменето ви кара да отслабнете.

Ето го, отново като Дамокловия меч, така че да не забравяте, че трябва да се върнете към размера си, сякаш нищо не се е случило. Сякаш очите ти не бяха затворени посред бял ден, сякаш нямаше какво друго да мислиш.

Отслабнете естествено

Как се храните по време на бременност ще бъде от съществено значение. Изгнани митът, че бременните жени трябва да ядат за двама, от съществено значение е да спазвате богата и пълноценна диета. Не е моментът да отслабвате, освен ако вашият акушер не го е препоръчал.

Много жени обаче отслабват неволно, особено през първите три месеца. Сънливостта, гаденето и нежеланието да ядете определени храни могат да ви помогнат да свалите килограм или два. Не е най-честата, но се случва и не бива да ви тревожи, ако имате бременност, контролирана от професионалисти.