Отслабнете коремните мазнини с кардио машини - Спортен фитнес магазин
Само с една кардио машина можете да изгаряте калории, да повишавате сърдечната честота и да отслабвате. Освен това, ако целта ви е да загубите мазнини по корема, интервалното обучение е идеално за постигането му.
Рутина на бягаща пътека за изгаряне на коремни мазнини
Продължителност: 13 минути
| Време | Наклон | Скорост |
| 1 минута | 0% | 5 км-6 км |
| 1 минута | 0% | 6км-8км |
| 1 минута | 0% | 8 км-11 км |
| 1 минута | 0% | 9 км-12 км |
| 1 минута | 2% -4% | 9км-11км |
| 1 минута | 6% -8% | 9км-11км |
| 1 минута | 8% | 6км-8км |
| 1 минута | 8% -6% | 9км-11км |
| 1 минута | 4% -2% | 9км-11км |
| 1 минута | 0% | 8 км-20 км |
| 1 минута | 0% | 4 км-8 км |
| 1 минута | 0% | 8 км-20 км |
| 1 минута | 0% | 4 км-8 км |
В случай, че искате да закупите бягаща пътека, тук можете да видите какво имаме на разположение
Отслабнете корема с тази елипсовидна рутина
Продължителност: 20 мин
| Време | Издръжливост | Действие |
| 3 мин | 3-5 | Отопление |
| 2 минути | 7-10 | Увеличете издръжливостта |
| 1 минута | 3-5 | Възстановяване |
| 1 минута | 8-12 | Ускорете |
| 1 минута | 3-5 | Възстановяване |
| 1 минута | 7-12 | Ускорете |
| 1 минута | 3-5 | Възстановяване |
| 7 минути | Повторете: 60 секунди много силно 60 сек възстановяване | |
| 3 мин | 0-3 | Тренирайте по-гладко, докато приключите |