Яйчен омлет със спанак и гъби
Яйцето е задължителна храна на трапезата на всяка държава, Лесно се приготвя и готви и може да се яде по много различни начини, в сладки и солени рецепти.
Те са бързо смилаеми и имат високо ниво на протеин, Изчезна митът, че яденето на яйца повишава холестерола, научно проучване разкри, че напротив, те съдържат свойства, които са полезни за здравето.