Отслабнете, като се храните здравословно със съветите на Ariadne Artiles
Думите на модела са тласъкът, от който се нуждаете, за да промените (към по-добро) начина си на живот
Вълната от информация, която имате под ръка, за да изследвате диети, тренировки и много други навици, с които да се ангажирате със здравословен начин на живот, на практика е безкрайна. Трябва само да разгледате тези статии, за да разберете какво да изберете зелен банан вместо жълт или да отделите време да подготвите любимите бисквитки на момичетата са малки промени, които правят голяма разлика. Вярно е, да дадете фейслифт на вашия план за хранене и да забележите невероятните ползи, за които мнозина говорят в мрежите, когато загърбят нежеланата храна, изглежда непостижима цел, ако никога не сте я опитвали, но Ариадна Артилес току-що разкри на своите последователи какво е отношението, с което отслабването (или грижата за себе си) вече няма да изглежда толкова трудно.
Философията на „здравите“ момичета
"Не ми казвайте, че не се храните здравословно, защото нямате време. Вие управлявате времето? Както искате", започва канарчето, преди да даде ключа, с който да готвите богати и здравословни рецепти, ако е достъпно за всички: „Пюретата и салатите от всякакъв вид са лесни и питателни ястия, които можем да приготвим по всяко време и да ги приберем в хладилника или дори да ги замразим. и ги заведете на работа. Нека не се оправдаваме ? ". Посланието на Ариадна е ясно: винаги, когато искате да хвърлите кърпата с някакъв предлог, за да се убедите, че тя е твърде заета, за да се храни добре, помислете отново и измислете план, който отговаря на вашия график.
И за да може седмичното ви меню да бъде не само здравословно, но и вкусно, моделът препоръчва своята книга „Pura Vida“, където тя събира уроци, извлечени от собственото й обучение, за да води здравословен начин на живот: "Давам ти много идеи, но днес искам да споделя с теб това чисто? От кресон, който днес направих, че това? Да си оближеш пръстите". За да копирате рецептата, за която говори Ариадна, са ви необходими 7 съставки, 50 милилитра зехтин и „сол на вкус, въпреки че не е необходимо“, посочва тя. Най-хубавото е, че препоръчва количества за приготвяне на 4 порции, идеално ако искате да замразите останалото, за да го загреете, един от онези безумни дни, в които нямате време да правите нищо.