Отслабнете, като изцедите сок, без да сте екстремист йомемимо
Ако сте уморени да започнете друга диета отново, кажете си, че ви разбирам, че няма нищо по-раздразнително от това да не се чувствате комфортно със себе си. Но за щастие, всичко се постига. Рисунката, която виждате по-горе, ми помогна много да преценя, че е необходимо да спра диетите и че трябва да започна да се храня здравословно, за да постигна целите си. Мислейки за последиците, видях преди и след. Така успях да бъда в мир със себе си и в същото време постигнах психическа стабилност, която ми помогна да се наслаждавам на храната, без да я виждам като враг.
Миналата седмица имах възможността да си сътруднича с Oysho и Zentro Urban Yoga за пресконференцията на Йога майсторския клас. По време на това събитие изнесох лекция относно ключовете за сокоизстискване. Много се говори за това, но наистина ли знаем какъв вид детоксикация, сокоизстискване, ограничителна диета е най-доброто за нас за прочистване и отслабване?
Диетите имат срок на годност, (Знам, много се повтарям с това), но е много вярно и важно да го имате предвид. Добре, но какво се случва, когато трябва да излезем от примката с лоши навици? Ако ни липсва енергия и трябва да „рестартираме“ тялото си? Ако искаме да отслабнем по здравословен начин чрез укрепване на имунната ни система?
a Зелените сокове са мощен източник на хлорофил (благодарение на зеления си цвят). Когато ядем зелени листни зеленчуци, хлорофилът се превръща в хемоглобин, което увеличава оксигенацията на кръвта. По този начин нашите злокачествени клетки се елиминират и ние поддържаме „добрите“ клетки да работят правилно, за да се радваме на оптимално здраве.
b Обичам да мисля за зелените сокове като за вода + макронутриенти . Хранителни вещества, които лесно се усвояват от нашето тяло, без на практика да се усвояват. Сокове, които спомагат за забавянето на стареенето и ни дават сензационен енергиен тласък. Мислихте ли, че кафето е единственото нещо, което ще ви събуди? Е, опитайте зелен сок.
c Зеленчуците и някои плодове помагат на тялото ни да остане в среда алкална . Според д-р Робърт Йънг, „нивото на рН на телесните течности засяга всяка отделна клетка. За да завърши метаболитните процеси, тялото се нуждае от алкална среда. Състоянието на постоянно подкисляване уврежда тъканите на тялото и прекъсва цялата клетъчна активност и функция, от сърдечния ритъм до невронната активност на мозъка. С други думи, киселинното състояние е коренът на всички болести .Поради тази причина е важно да увеличите храните, които имат алкален ефект върху тялото ни.