Защо диетата не работи при мен Nutrigenetics реагира

Nutrigenetics разкрива как това, което ядете, как спите и упражненията, които правите, влияят върху тялото ви върху теглото ви.

Знаете ли, че генът, наречен ADRB2 27Glu, в комбинацията си Glu/Glu, поражда известна устойчивост на загуба на тегло, когато се сблъсквате с високи нива на физическа активност? Ако тази вариация е вписана във вашия геном, трябва да правите умерено аеробно упражнение, за да отслабнете и да не се самоубивате във фитнеса, защото хората с добър отговор на упражнения имат този ген във формата Gln/Gln, а не в Glu/форма Glu.

работи

Може би тези букви, с които се наричат ​​гени, звучат като китайски, но истината е, че те са доказателство, че ограничаването на въглехидратите и наситените мазнини не е еднакво за всички (дори не се яде с упражнения), защото преди същия случай на затлъстяване с тази практика се получава много различни резултати. Обяснението е, според диетолога Ингрид Кастаньо от Genomic Genetics International, в това оценката на гените е решаваща, за да се знае функционирането на метаболизма. Да вземем друг пример, използвайки отново номенклатурата на гените: хората, които носят CC или TC комбинации от гена APOA5 в генома си, имат различно поведение от обикновено, тъй като докато намаляването на мазнините в диетата им не помага за намаляване на масовото им тяло, приемът на мононаситени мазнини и PUFAs е от полза за загубата на тегло. Въпреки това, хората, които носят TT формата на гена APOA5 в генома си, са склонни да увеличават индекса на телесна маса (BMI), тъй като ядат повече мазнини.