Отслабнете и намалете лошия си холестерол Salud180

Блок, показващ подписа на издателя.

холестерол

Учи журналистика и комуникация в UNAM. Той живее в Мадрид от 6 години и си сътрудничи като кореспондент в Salud180.com. Сигел @ в:

Националната образователна програма за холестерол в САЩ посочва, че има голямо разнообразие от ситуации, които могат да повлияят на нивата на холестерола, така че препоръчва да се знае какво можем да направим, за да ги подобрим:

1. Диета. Наситените мазнини и холестеролът от храните водят до повишаване на нивата на холестерола в кръвта. Наситените мазнини са основният виновник, но холестеролът в храната също е важен.

две. Тегло. Наднорменото тегло е рисков фактор за сърдечни заболявания и има тенденция да повишава холестерола ви. Отслабването спомага за понижаване на общите нива на холестерол и LDL (лош холестерол), както и за повишаване на нивата на HDL (добър холестерол) и понижаване на нивата на триглицеридите.