Отслабнете и яжте десерт с този експертен трик - Снимка 2
Контролът на порциите е ключов за тези със сладки зъби, които искат да отслабнат
За всички онези сладки зъби, които искат да отслабнат, без да се отказват от страстта си към сладкото, диетологът Кристи Брисет разкри пред американското списание Shape как е загубила 5 килограма яде десерт дневно.
„Всяка неделя си мислех за седмицата и реших какъв ще бъде ежедневният ми десерт, като винаги имах предвид пропорциите. Също така внимавах да не нося големи количества бонбони в къщата си, а индивидуалната порция, която бих изяла “, обяснява диетолог.