Отслабнете храните, които диетолозите препоръчват през пролетта - Снимка 4
Кои са вашите основни неща за закуска, обяд и вечеря? Експертите ни казват ключовете за диетата им през пролетта
С повишаването на температурата обикновено се предпочитат пресни храни и следователно плодовете и зеленчуците трябва да присъстват в ежедневния ни прием.
Когато пристигне вечерята, както обяснява Таня Меса, трябва да изберем по-леки ястия, поне два часа преди лягане и които включват зеленчук.
По време на обяд трябва да поддържате темпото, за да продължите следобед.
Всички искаме да отидем на празниците, демонстрирайки фигурата си и, освен физическите упражнения, трябва да контролираме повече какво ядем, за да се опитаме да поддържаме теглото си или дори да загубим излишните килограми, които са ни останали.