5 ползи от яденето на круши Dietética Casa Pià блог

Крушата е един от най-консумираните пресни плодове заедно с ябълки, пъпеш или банани и те са високо ценени заради своите ползи и хранителни свойства. Тъй като крушите са плод с нисък гликемичен индекс, той се понася добре в диетата на диабетиците.

яденето

Има много сортове круши и можем да им се наслаждаваме през цялата година. Много от хранителните ползи на крушата се намират в нейната кожа, затова се уверете, че приемате органични круши, за да можете да се насладите и да се възползвате от нейния вкус и хранителни свойства.

5 ползи от яденето на круша

1.- Крушите ни хидратират. Те съдържат повече от 80% биологична вода, която хидратира нашите клетки. В същото време, поради диуретичното действие на крушата, се благоприятства функцията на бъбреците и следователно елиминирането на токсините от нашето тяло. Крушата е полезна храна, която ни помага да се пречистим.

2.- Полезно е да ви помогне да отслабнете. Крушата е отличен вариант за закуска през целия ден, когато огладнееме между храненията. Съдържанието на мазнини в крушата е практически нула.

Ако сме на диета за отслабване, можем да заместим закуски от синтетични и добре разработени продукти за парче или две от този вкусен плод. Нашето здраве ще ни благодари за промяната.