Отслабнете едно от предимствата на тиквата - La Noticia
The ползи от тиква за добра диета те ще изглеждат по-апетитни, когато знаете, че и вие помага за отслабване и се грижи за холестерола.
Въпреки че скуошът не е популярен, той това е суперхрана това не може да липсва в кухнята. Добрата новина е, че има много рецепти, с които можете да откриете кулинарното и хранително съкровище, което крие.
Добра причина да се осмелите да го направите част от менюто си е, че сред предимствата на тиквата е фактът, че тя ви помага да отслабнете. Това е възможно, защото Това е много нискокалоричен зеленчук с високо съдържание на фибри.
Тиквата има само 26 Kcal в порция 100gr. От своя страна той осигурява 6,5 g въглехидрати и 0,5 g фибри. Като малко, липсва холестерол, натрий и едва има 0,1 g мазнини. Неговият жълт или оранжев цвят се дължи на факта, че е богат на антиоксиданти (бета-каротин), от съществено значение, защото се превръща във витамин А.
Кой е най-добрият начин да се възползвате от предимствата на тиквата?
На първо място е важно да знаете, че дори и да е с ниско съдържание на калории, частта от всяка храна е винаги важна при отслабване. В случай на тиква, имайте предвид, че чаша може да съдържа приблизително 49 калории, както и 3g фибри.
Този хранителен принос ще ви помогне да имате храносмилателно здраве, ситост между храненията и да не добавяте ненужни калории към тялото.