Опасности от диети; детокс; Новата Испания
Този тип процедури все още се използват от много хора като метод за отслабване
Мадрид | 03 · 09 · 18 | 11:57
Споделете статията
7-те опасности от „детокс“ диетите. ПОЛУЧАВАЙТЕ СНИМКИ
С края на лятото и началото на новата година започва бомбардирането на рекламни послания, които ни подтикват да мислим, че е необходимо да пречистим тялото си след излишните празници и чрез детокс диета или „детокс“, когато точно това е повече от противопоказано поради няколко причини, които ще разгледаме подробно по-долу.
Всъщност през последните години се разраснаха поредица от предложения за диетично лечение на затлъстяване и други процедури, с недоказана ефикасност, какъвто е случаят с „детоксикационните“ диети.
Въпреки усилията на изследователи, научни общества и официални органи, тези видове диети и процедури все още се използват от много хора като метод за отслабване и те се превръщат в истински проблем на общественото здраве. Ето защо насърчаването на образованието за здравословно хранене и начин на живот сред населението е отговорност на всеки.
В този смисъл в интервю за Infosalus д-р Мария Хосе Тапиа Гереро от Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN) обяснява, че режимът на „детоксикация“ се състои от „интервенция с променлива продължителност, при която диетата се основава главно на плодови и зеленчукови препарати, и обикновено се допълва с търговски продукти, които осигуряват различни хранителни вещества (антиоксиданти и други), с предполагаемата цел да насърчи детоксикацията на веществата от тялото, като същевременно ограничава някои храни, като месо, млечни продукти, яйца и риба, наред с други ".
Според експерта тези насоки осигуряват много малко калории, поради което те също са били използвани за насърчаване на загуба на тегло. „Няма съмнение, че яденето на балансирана диета, богата на растителни храни, е полезно за здравето., полезният ефект от насоките за „детоксикация“ не е научно доказан", предупреждава.
По този начин той посочва, че има много малко проучвания, които са оценили ефикасността на тези режими на детоксикация при хора и като цяло, методологичното качество смята, че то не е адекватно, тъй като повечето от проучванията са проведени върху животни, с указания и много разнообразни дози.
"Следователно тези резултати не могат да бъдат екстраполирани върху хората. Систематичен преглед, публикуван в списанието на Британската диетична асоциация, заключава, че няма научни доказателства в подкрепа на използването на" детоксикационни "диети за насърчаване на елиминирането на токсините или поддържането на теглото", аргументира се ендокринологът.
„С малко научна основа“
Друга причина, поради която членът на SEEN твърди, е, че „детоксикационните“ диети не са необходими, тъй като тялото по естествен път пречиства токсичните агенти през черния дроб. Както той настоява, думата „détox“ е рекламно наименование "много привлекателна, но с малко научна основа".