Отслабнете, докато се смеете - Диетолог, терапия за смях онлайн, клиника Nutriyachay
Когато се смеем на глас, се активират между 100 и 400 мускула. Доказано е, че смехът от много години насърчава доброто настроение и по този начин допринася за по-добро психично здраве. Стресът и мускулните контрактури се облекчават след добра сесия за смях. Смехът има физиологични ползи и затова Смехотерапията съществува и може да се използва като двигател на положителна промяна в живота ни.
Основни физиологични ползи от смеха:
- Мобилизира гръбначния стълб: Помага за облекчаване на стреса и болките в гърба
- Той благоприятства секрецията на така наречените "хормони на щастието": серотонин, допамин, адреналин и ендорфини, които създават физическо усещане за глобално благосъстояние.
- Подобрява сърдечно-съдовите проблеми: подобрява кръвното налягане и свързаните с него процеси
- Белодробна: Когато се смеем, получаваме два пъти кислорода, естествена хипервентилация, която благоприятства процесите в тялото.