Диетата на парчета - загуба на 2 размера за 6 седмици; Блог за диети

Ключовете за нарязаната диета:

Създадени от д-р Смит (с общи идеи с д-р Оз), те основават успеха на своя режим на интервал между храненията. Това включва четири хранения на ден и две закуски, които се приемат на всеки 3 или 4 часа. По този начин ще се чувстваме сити през деня и ще ни помогне да разпределяме калориите равномерно през деня.

парчета

Един от ключовете за това разстоянието между хранителните продукти е инсулин. Ако имаме много високи или ниски пикове на инсулин, има риск да съхраняваме повече мазнини в тялото си, като по този начин, поддържайки здравословни нива на инсулин, няма да натрупаме толкова мазнини. Нещо решаващо, когато се опитваме да отслабнем.

Влашко влакче с калории:

Вторият ключ към нарязаната диета е постоянното балансиране на дневния прием на калории. В книгата си той обяснява, че това колебание в количеството калории реактивира метаболизма ни, като помага за отслабването.