Отслабнете до 3 килограма за седмица с картофената диета Paradiets

Много хора не успяват да завършат диетите, защото им омръзва храната, която се насилват да ядат, затова и в парадиети Опитваме се да ви дадем няколко алтернативи, така че всеки от вас да може да избере кой отговаря на вашите нужди, вкусове и предпочитания. Много приятели ми казаха, че това, което най-много боли да оставяш на диета, е оризът и картофите, така че като направих някои изследвания, взех оризовата диета и сега ги споделям, картофената диета.

отслабнете

The картофена диета Това е диета, която ще ни позволи да свалим 2 или 3 килограма за една седмица. Тъй като това е диета, която се основава на почти изключителната консумация на картофи за отслабване, Счита се за небалансирана диета, поради което те препоръчват тя да се прави само за посоченото време и да не се повтаря до след месец, ако е необходимо.

Както виждате, диетата е много поносима, особено ако харесвате картофи като мен!

ДЕН 1

  • Закуска: 1 чаша кафе или чай, нарязано с обезмаслено мляко без захар. 1 филия пълнозърнест хляб с диетично бяло сирене.
  • Полунощ: 1 нискомаслено кисело мляко или 1 плод.
  • Обяд: 1 порция пиле без кожа и 1 чаша варени картофи (без подправки).
  • Следобед: 1 нискомаслено кисело мляко или 1 чаша плодов сок или 1 плод.
  • Вечеря: Салата от варени картофи и моркови (без превръзки).

Ден 2

  • Закуска: 1 чаша кафе или чай, нарязано с обезмаслено мляко без захар. 1 филия пълнозърнест хляб с диетично бяло сирене.
  • Полунощ: 1 нискомаслено кисело мляко или 1 плод.
  • Обяд: 1 порция омлет от печен картоф.
  • Следобед: 1 нискомаслено кисело мляко или 1 чаша плодов сок или 1 плод.
  • Вечеря: 1 порция риба на пара с 1 чаша варени картофи.

Ден 3

  • Закуска: 1 чаша кафе или чай, нарязано с обезмаслено мляко без захар. 1 филия пълнозърнест хляб с диетично бяло сирене.
  • Полунощ: 1 нискомаслено кисело мляко или 1 плод.
  • Обяд: Картофена салата с грах и варен морков.
  • Следобед: 1 нискомаслено кисело мляко или 1 чаша плодов сок или 1 плод.
  • Вечеря: Картофена салата с варено цвекло (артишок), гъби и твърдо сварено яйце.