Отслабнете чрез психонутриция - Психологът Esperanza

отслабнете

ОТСЛАБВАНЕ ЧРЕЗ ПСИХОНУТРИЦИЯ.

Отслабването чрез психонутриция е мултидисциплинарен метод, който поставя на разположение на клиента двама специалисти: специалист по диетология и диетология и здравна психология, за каква цел, комбинирайки и двете дисциплини, са въведени механизми, които правят началото по-вероятно и какво е по-трудно, поддържане на диета. И този метод е нова услуга, която скоро ще започне в консултацията.

ХАРАКТЕРИСТИКИ НА ПРОГРАМАТА.

  • Насочена към възрастни.
  • Индивидуално, тоест то се извършва след консултация само с участника.
  • Индивидуализирани; подходът за психонутриционна интервенция е специално разработен за вас. И това е възможно, защото правим подробна оценка на вашите навици и начин на живот. И оттам начинът да го следвате е установен във вашия конкретен случай.
  • Седмични, двуседмични сесии и проследявания след един месец, два месеца и шест месеца. За да има правилно проследяване на интервенцията и възможните трудности, които могат да възникнат в процеса.
  • 3 формата или възможности за избор:

1. Диета, за да отслабнете и се научете да се храните добре, за да го включите в навиците си.

2. Балансирана диета.

3. Спортно психранене.

ЦЕЛИ.

  1. Започнете диета, съобразена с вашия живот и вашите обстоятелства.
  2. Поддържайте диетата с течение на времето, работейки с бариерите, които могат да се появят по време на интервенцията.
  3. Оценете емоционалните и поведенчески трудности, които пречат на правилното наблюдение на диетата.
  4. Работете върху разочарованието, което е причинило провала на предишните диети.
  5. Прилагайте техники за намеса, които правят диетата възможна.
  6. Противодействайте на възможните емоционални промени в диетата чрез емоционална регулация.
  7. Отслабнете по такъв начин, че процесът да не се превърне в изпитание и без да се прибягва до така наречената „сила на волята“.
  8. Постигнете отслабване стъпка по стъпка, така че тя да бъде интегрирана в живота.
  9. Направете отслабването част от начина си на живот.
  10. Поддържайте загубата на тегло с течение на времето, по време на програмата и след като тя приключи.
  11. Научете се да се храните добре, така че придобитите навици да нямат "срок на годност".