Кетогенната диета е добър избор за жени над 50 Net Sport G
Ако сте жена над 50 години, може да се интересувате повече от отслабване, отколкото на 30 години. На тази страхотна възраст много жени изпитват бавен метаболизъм със скорост от около 50 калории на ден.
The забавяне метаболизъм, заедно с по-малко упражнения, мускулна дегенерация и потенциалът за повишен глад може да направи наддаването на тегло изключително трудно за контрол.
Налични са много опции за диета, които да ви помогнат да отслабнете, но кето диетата е една от тях По популярен напоследък.
По-долу от Fitmotherproject те имат научно подкрепени съвети, които могат да ви дадат отговорите, които търсите, ако искате да отслабнете с диетата KETO за жени над 50 години.
Наистина, какво е кето?
Кето е диета, която изисква намаляване на въглехидратите и увеличаване на мазнините, за да помогне на тялото да изгори собствените си депозити мазнини по-ефективно.
Проучванията показват, че кетогенните диети са полезно за общо здраве и отслабване.
Забележително е, че кетогенните диети са помогнали на някои хора да отделят нежелани телесни мазнини, без интензивното желание, характерно за другите диети.
Установено е също, че някои хора с диабет тип 2 използват кето като начин за контролиране на симптомите си.
Но как действат кетогенните диети?
Кетоните са в центъра на кетогенната диета. Вашето тяло произвежда кетони, молекула на гориво, като алтернативен източник на енергия, когато тялото е с ниска кръвна захар.
Производството на кетони се случва, когато приемът на въглехидрати е намален и консумира точното количество от протеин.
Когато ядете храни, подходящи за кетони, черният дроб може да прехвърля телесните мазнини в кетони, които след това се използват като източник на захранване за тялото му.