Отслабнете чрез йога! Казваме ви как - Alzentro

отслабнете

Отслабнете с йога. Хармонията, която се грижи за вашата фигура

Добре дошли в първата ни специална статия! Темата на грижи за тегло и отглеждане на привлекателна фигура Това е централната ос на много решения в живота ни: храна, облекло, начин на живот, предпочитания, в допълнение към влиянието му върху психологическото здраве чрез самочувствието ни. Понякога този интерес се движи от истински намерения за намиране Здраве и здраве. В други случаи, поради прекомерен социален натиск и преследването на илюзорен образ или идеал, в свят, в който същите модели списания признават, че са „ретуширани“ при редактиране на снимки, за да изглеждат по-тънки, а мъжките модели използват стероиди.

Изправени пред този последен риск, е много важно да знаете инструменти, които водят до вашата привлекателна фигура, и това от своя страна ни позволи да осъзнаем онези качества, които ви правят специалното същество, което сте и по този начин се оценявате правилно, а не само външно. Йога е отличен съюзник за тези промени, той също така позволява по-добро самоприемане на вашия образ и личност, като същевременно трансформира тялото ви.

Сега, когато изясняваме този важен момент, ще опишем стъпка по стъпка ефектите на това изкуство за тази дългоочаквана цел.

Първа стъпка: Детокс

Първата точка, която йога ще обърне, е да прочисти и обнови тялото си. В час по йога, който включват физически упражнения, Както в случая с хатха йога, тялото ви успява да се освободи от токсини, които е натрупал или чрез храна, замърсяване на околната среда, както и отпадъци от телесни процеси. Това е възможно чрез изпотяване и мобилизиране на някои области на тялото свързано с уриниране (урина) и екскреция.

Първата от тези области са червата: движения като лицеви опори назад Y. долни кореми улесняват движението на червата, регулират храносмилателната функция и оттам намаляване на запека и възможни възпаления на дебелото черво. Това ще позволи на тялото да изхвърли по-лесно натрупаните замърсители в себе си. Като други предимства те ще могат да регулират клетъчната оксигенация, както и функциите на други органи и жлези., като по този начин подобрява метаболизма и усвояването на протеини и хранителни вещества.

[your_button url = »https://www.alzentro.com/terapias-y-profesionales/hatha-yoga-barrio-salamanca-madrid/» style = »flat» background = »# ffffff» color = »# 95c53b» размер = »6 ″ широки =» да »радиус =» 0 ″ icon = »icon: leaf» icon_color = »# 95c53b»] Можете да присъствате на енергизиращите класове на Хатха йога от нашия професионалист Дженифър ям в Мадрид център.[/ su_button]

Задържане на течности, пикочен мехур и по-добра хидратация: Това древно изкуство може да намали задържането на течности в тялото и да подобри функционирането на бъбреците, въпреки че се нуждаете от достатъчна и подредена хидратация, за да позволите тази полза да присъства по идеален начин. Този ефект се постига благодарение на движения на тазобедрената става, долни кореми и упражнения, които се прилагат бандхи, тоест мускулни брави в определени области на тялото. Основната за тази цел е Мула бандха или root заключване: състои се от изстискване на сфинктерите на ануса, уретрата (уринарния канал) плюс вътрешно свиване на пъпната точка. Може да се направи с въздух, задържан вътре след вдишване или след пълно издишване.

[your_button url = »https://www.alzentro.com/evento/taller-abdominales-hipopresivos-madrid/» style = »flat» background = »# ffffff» color = »# 95c53b» size = »6 ″ wide = »Да» радиус = »0 ″ icon =» icon: leaf »icon_color =» # 95c53b »] Можете да научите подробно силата на тази и други ключалки в нашата работилница на Хипопресивни кореми, скоро ще се проведе в нашия център. [/ su_button]