Отслабнете, без да правите диети Салата от зелен боб с козе сирене Body Harmony

Ползи от зеления фасул

Те са много богати на фибри, които ни помагат да се чувстваме наситен вече понижава холестерола. Той също така съдържа витамин К, необходимо за поддържане здрави кости. Те също така съдържат много желязо, два пъти повече от спанака, желязо Той е един от компонентите на хемоглобина, отговорен за транспортирането на кислород до клетките на нашето тяло, а също така е част от комплексите ензими, необходими за производството на енергия и поддържането на метаболизма в изправност.

Съставки за салата от зелен боб с козе сирене

300 грама зелен фасул
50 грама козе сирене
100 грама листа от канон и рукола
10 чери домата
1 или 2 скилидки чесън
6 супени лъжици зехтин екстра върджин
2 супени лъжици балсамов оцет
Пипер
Морска сол